пн-пт с 10 до 20
сб-вс с 12 до 18
Офис на п.Мира
+7 (999) 771-22-07
Офис на Арбате
+7 (999) 666-26-04
Офис в ДЦ Резиденция
+7 (999) 771-22-07
Офис по ул.Земляной Вал
+7 (999) 771-22-07
Главная — Упражнения — Упражнения на развитие голоса

Упражнения на развитие голоса

Кто-нибудь из вас задумывался над тем, что нужно делать для того, чтобы ваш голос звучал всегда чисто и красиво?

Евгения Шестакова в своей книге «Говори красиво и уверенно» описала основные правила здорового голоса, которые необходимо ввести в свою повседневную жизнь:

  1. Старайтесь как можно реже простужаться. В течение дня пейте негазированную воду комнатной температуры.
  2. При простуде необходимо как можно чаще полоскать горло. Самые подходящие для этого растворы – горячие, обладающие антисептическими свойствами. Категорически не подходит полоскание горла водой с содой!
  3. Не кричите! Если хотите, чтобы вас услышали, говорите тише, включая грудной резонатор.
  4. Если потеряли голос, говорите не шепотом, а вполголоса.
  5. Утром ни в коем случае не начинайте сразу говорить. Необходимо время, чтобы голосовые связки из расслабленного состояния пришли в рабочее.
  6. Делайте ежедневную дыхательную гимнастику.
  7. Соблюдайте голосовую диету.
  8. Спокойный голос исходит только из спокойного тела! Избегайте чрезмерной усталости и напряжения.
  9. Продолжительное форсированное использование голоса требует длительного отдыха – молчания.
  10. Держите осанку!

Возврат к списку